Parar de fumar na gravidez: procure apoio

Leve a dúvida à próxima conversa, sem esconder o uso

Informe se fuma, se tentou interromper e o que aconteceu. Conte também sobre outras formas de nicotina que usa. Você pode começar com uma frase simples: “Quero ajuda para ficar sem cigarro”. A consulta é um espaço de cuidado, não um exame de merecimento.

Peça orientação específica para sua situação

Gravidez muda a avaliação de tratamentos. Antes de usar adesivos, gomas, comprimidos ou produtos anunciados como naturais, converse com a equipe. Não copie a prescrição de outra pessoa nem uma instrução genérica da internet, mesmo que o produto pareça comum.

Organize apoio e espaços sem fumaça

Converse com quem mora com você sobre a casa e o carro. Peça que não ofereçam cigarros e que apoiem seus contatos com o serviço. Esse cuidado pode ser combinado mesmo se outra pessoa ainda fuma; você não precisa aguardar a decisão de todos para pedir um ambiente protegido.

Inclua as dificuldades no acompanhamento

Se voltou a fumar ou está enfrentando ansiedade, relate o que ocorreu. Anote situações difíceis e perguntas para não esquecer na consulta. A equipe pode orientar os próximos passos considerando o pré-natal e sua saúde; evite tentar resolver tudo por conta própria.

Perguntas frequentes